Beyaz dişlere sahip olmak, herkesin arzuladığı bir görünümdür. Bunun için diş beyazlatma işlemleri tercih edilse de, kimyasal yöntemlerin yan etkileri nedeniyle pek çok kişi doğal yöntemlere başvurmaktadır. Diş beyazlatmak için kullanabileceğiniz doğal ürünler arasında karbonat, meyve ve sebzeler, çeşitli yağlar ve daha birçok seçenek mevcuttur.
Karbonat kullanarak dişlerinizi doğal bir şekilde beyazlatabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, diş fırçanızın üzerine bir miktar karbonat dökmek ve normal şekilde dişlerinizi fırçalamaktır. Meyve ve sebzeler de diş beyazlatmaya yardımcıdır. Elmanın diş minesine olumlu etkisi vardır ve elma sirkesi de diş beyazlatmak için kullanılabilir. Muz kabuğunu da dişlerinizi ovuşturarak beyazlatmanız mümkündür.
Havuç, diş sağlığına katkısı nedeniyle sık sık tüketilmesi önerilen bir sebzedir ve dişleri beyazlatmada da etkilidir. Zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı gibi doğal yağlar da diş beyazlatmaya destek olabilirler. Siyah çay ve kahve tüketiminin ise dişlerde lekelenmelere yol açabileceği unutulmamalıdır. Bunun için çözüm önerileri arasında dişleri düzenli olarak fırçalamak, diş hekimine gitmek ve diş yüzeyindeki lekeleri gidermek için doğal yöntemler kullanmak yer alır.
Karbonat kullanımı
Karbonat, diş beyazlatma konusunda etkili bir doğal yöntemdir. Karbonatın içerdiği kristal yapısı sayesinde dişlerin yüzeyindeki lekeleri giderir ve dişlerin daha beyaz görünmesini sağlar. Karbonatın dişleri temizleme ve ağız kokusunu giderme gibi faydaları da vardır. Karbonatı kullanmadan önce diş hekiminize danışmanız önerilir çünkü yanlış kullanımı diş minesine zarar verebilir. Karbonatı kullanarak dişlerinizi beyazlatmak için, bir miktar karbonatı suyla karıştırın ve macun kıvamına getirin. Daha sonra bu karışımı diş fırçasına alarak dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Haftada en fazla iki kez uygulamanız önerilir.
Meyve ve sebzelerin faydaları
Meyve ve sebzelerin diş beyazlatmaya yardımcı olabilen bir diğer doğal kaynak olduğunu biliyor muydunuz? Bazı meyve ve sebzeler diş minesini güçlendirerek, lekeleri azaltarak ve diş beyazlatmaya yardımcı olabiliyor. Örneğin,
- Çilek: Diş minesini güçlendirerek ve lekeleri azaltarak diş beyazlatmada etkilidir.
- Limon: Limon suyu, dişlerdeki lekeleri azaltmada etkilidir. Ancak fazla kullanımda diş minesine zarar verebilir, bu nedenle diş macunu veya ağız gargarası ile karıştırarak kullanılmalıdır.
- Ananas: Bromelain adlı enzim içeriği sayesinde diş lekelerini azaltmada etkilidir.
- Havuç: Diş minesini güçlendirerek diş beyazlatmaya yardımcı olur.
Bu meyve ve sebzeleri doğal bir diş beyazlatma yöntemi olarak tüketebilir veya ezerek dişlerinize sürebilirsiniz. Ancak unutmayın, bunların diş hekiminiz tarafından önerilen büyük ve kalıcı sorunların yerine geçmeyeceğini, sadece yardımcı olabileceklerini unutmayın.
Elma
Elma, diş beyazlatma için en yaygın kullanılan meyvelerden biridir. Elmanın içindeki asitler diş minesini temizler ve dişlerin beyazlamasına yardımcı olur. Aynı zamanda, elmanın çiğnenmesi, ağızdaki tükürük üretimini artırarak dişlere yapışan plakları temizler ve dişlerin daha beyaz görünmesini sağlar.
Elmanın kabuğu da diş beyazlatmada yardımcıdır. Kabuk, içindeki doğal bir beyazlatıcı olan malik asit içerir. Kabuğu dişlerinizin üzerinde ovuşturarak kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, elmanın asidik özellikleri nedeniyle, diş minesine zarar verebilirler. Bu nedenle, elma kullanımını sınırlı tutmak önemlidir.
Elma dişlerinize iyi geldiği gibi vücudunuzun genel sağlığına da faydalıdır. İçeriğindeki yüksek antioksidan ve lifler sayesinde, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu yüzden, diş beyazlatma yöntemleri arasında elmayı güvenle tercih edebilirsiniz. Ancak, dişlerinizin asidik etkilere karşı hassas olduğunu unutmayın. Diş hekiminizle görüşerek, diş beyazlatmaya en uygun yöntemi belirleyebilirsiniz.
Elma sirkesi kullanımı
Elma sirkesi, doğal bir diş beyazlatma yöntemi olarak tercih edilebilecek bir üründür. İçerisinde bulunan asit, diş plaklarını ve lekelerini gidermeye yardımcı olur. Ancak, elma sirkesi direk olarak dişlere uygulanmamalıdır. Bir miktar su ile seyreltilerek kullanılmalıdır. Bunun için bir çay kaşığı elma sirkesi, bir çay bardağı suya eklenerek karıştırılabilir. Bu karışımın çalkalanması ardından gargara yapılması gerekmektedir. Aynı zamanda, karışım pamuk üzerine alınarak dişlere nazikçe sürülebilir. Ancak, diş minesine zarar vermemek için bu işlem sırasında çok fazla baskı uygulanmamalıdır. Elma sirkesi kullanımı ardından ağız mutlaka duru su ile çalkalanmalıdır.
Muz kabuğunun kullanımı
Muz kabuğu, içerdiği malik asit sayesinde diş beyazlatmaya yardımcı olmaktadır. Bu yöntem için bir muzun kabuğunu dişlerinize ovuşturmanız yeterli olacaktır. Kabukta bulunan malik asit, dişlerdeki plakları ve lekeleri parçalayarak temizlenmelerini sağlar. Bu yöntem sadece dişlerin beyazlamasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diş sağlığına da katkı sağlar. Muz kabuğu aynı zamanda ödemleri azaltır ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Muz kabuğu yöntemiyle diş beyazlatma sonuçları hemen görülmese de düzenli uygulama sonucunda fark edilir bir şekilde artacaktır. Ayrıca, doğal bir yöntem olduğu için diğer diş beyazlatma yöntemlerine göre daha güvenlidir.
Havuç
Havuç, sağlıklı beslenmenin yanı sıra diş sağlığı için de oldukça faydalı bir sebzedir. Havuç, içerdiği A vitamini sayesinde diş minelerini güçlendirir ve diş eti sorunlarının önüne geçer. Aynı zamanda, havuç tüketimi dişlerin doğal beyazlatılmasına da yardımcı olur. Havuç, lifli bir yapıya sahiptir ve çiğnenmesi dişlerin temizlenmesine yardımcı olurken, doğal bir diş fırçası gibi çalışır. Ayrıca, havuç suyu da dişlerin doğal beyazlatılmasına yardımcı olur. Havuç tüketmek, sadece güçlü bir bağışıklık sistemi için değil, aynı zamanda beyaz ve sağlıklı dişler için de önemlidir.
Yağ kullanımı
Diş beyazlatma için yağ kullanımı da oldukça önemli bir yöntemdir. En etkili yağlar arasında zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı yer alır. Zeytinyağı, antioksidan özellikleri sayesinde dişlerin beyazlamasına yardımcı olur. Diş minesine nüfuz ederek, lekelerin giderilmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ise antibakteriyel özelliği sayesinde dişleri temizleyerek beyazlamasına destek verir. Bunun için, ağız yağı çekme yöntemi uygulanabilir. Ayrıca hindistan cevizi yağı ile karbonat karıştırılarak yapılan macun da etkili bir diş beyazlatma yöntemidir. Bu yağları düzenli kullanarak dişlerinizi doğal yolla beyazlatabilirsiniz.
Zeytinyağı
Zeytinyağı doğal bir diş beyazlatıcı olarak bilinir. Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde, diş etlerini sağlıklı tutar ve diş minesine zarar vermeksizin lekeleri azaltır. Zeytinyağı ayrıca, yüksek miktarda E vitamini içerir ve bu da dişlere parlaklık kazandırır. Dişlerinizin daha beyaz görünmesi için zeytinyağını kullanmanın birkaç yöntemi vardır: Öncelikle, birkaç damla zeytinyağını bir miktar karbonat ile karıştırarak macun haline getirin ve fırçanızla dişlerinizi fırçalayın. Diğer bir yöntem ise, sadece zeytinyağını ağızda birkaç dakika tutmaktır. Bu işlem dişlerinizi beyazlatmaya ve ağızda oluşan zararlı bakterileri azaltmaya yardımcı olacaktır.
Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, diş beyazlatmada önemli bir doğal bir seçenektir. Hindistan cevizi yağı, içeriğindeki laurik asit sayesinde dişlerin beyazlamasına yardımcı olur. Ayrıca hem antibakteriyel hem de anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Diş minesine zarar vermeden diş eti hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Bir çay kaşığı hindistan cevizi yağını doğrudan dişlerinize uygulayarak masaj yapın veya birkaç damla hindistan cevizi yağını diş fırçanıza ekleyin ve dişlerinizi bu şekilde fırçalayın. Haftada en az bir kez kullanmanız önerilir.
Siyah çay ve kahve tüketiminin zararları
Siyah çay ve kahve gibi içecekler dişlerinize zarar verebilir. Genellikle sık içilmesi halinde dişlerde kalıcı lekeler ve renk değişimine neden olur. Ayrıca, asit içeriği diş minesine zarar vererek dişlerinize daha hassas hale gelebilir. Asit içeriğine sahip yiyeceklerle dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra dişlerinize zarar vermeyi önlemek için ağzınızı su ile durulayabilirsiniz.
- Çay ve kahve tüketimi sonrası ağzımızda oluşan asit içeriği diş minesine zarar verir ve dişlerinize zarar verebilir.
- Çay ve kahve tüketimi yapmanız durumunda en azından su ile durulanarak ağız hijyeninizi sağlamalısınız.
Çözüm önerileri
Birçok insan kahve ve çay tüketimlerinin dişlerde lekelere ve sararmalara neden olduğunu biliyor. Ancak, bu tür içecekleri tüketmekten vazgeçmek kolay değildir. Neyse ki, bu soruna çözüm bulmak için birçok doğal yöntem mevcuttur:
- Dişlerinizi fırçalamak: Siyah çay ve kahve tüketiminden sonra dişlerinizi en azından 30 dakika boyunca fırçalamalısınız. Böylece dişlerinizdeki lekeleri ve yüzeydeki kahve ve çay artıklarını giderirsiniz.
- Diş ipi kullanmak: Dişleriniz arasındaki küçük yüzeylere ulaşmanıza yardımcı olur, böylece lekelerin birikmesini önler.
- Beyazlatıcı diş macunları kullanmak: Bu tür diş macunları dişlerdeki renklenmeleri hafifletmek için özel olarak üretilir.
- Baloncuklu su kullanmak: Karbonat tüketiminden sonra, baloncuklu su ile ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Böylece ağızda oluşabilecek asitleri nötralize eder ve dişlerinizi beyazlatır.
- Limon suyu: Limon suyu, dişlerinizdeki lekelerin giderilmesine yardımcı olur. Ancak, limon suyu asidik olduğundan, düzenli kullanımı diş minesine zarar verebilir. Bu nedenle, limon suyunu %50 oranında su ile karıştırarak kullanmanız önerilir.
Bu yöntemlerin hepsi diş lekeleri ve sararmalarını gidermek için etkilidir. Düzenli olarak kullanıldığında, dişlerinizin daha beyaz ve sağlıklı görünmesini sağlar.
